一、法定标准工时
每日：不超过 8小时
每周：不超过 40小时
休息：每周至少休息 1天


二、加班上限（劳动法）
一般每日加班：≤ 1小时
特殊原因：每日≤ 3小时，每月累计≤36小时
加班需与工会、劳动者协商，且支付加班费

三、特殊工时（需审批）
• 不定时工作制：无固定上下班时间，适用于高管、外勤等
• 综合计算工时：以周/月/季/年为周期算平均工时，周期内平均仍需符合每日8小时、每周40小时